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最火爆四个提臀法 屁屁大而不垂

其实,你在卖牛仔裤的时候不妨买小一号的,这样能帮你发挥提臀的功效,还能让你时刻注意保持身材。

超火爆的翘臀法之一:蜡笔小新屁屁走路

还记的蜡笔小新的屁屁走路法吗?席地而坐,双腿抬起,然后就用屁屁向前行进,虽然看似滑稽,其实这个动作是很好的翘臀法宝哦!

  超火爆的翘臀法宝之二:穿小一号的牛仔裤

很多女性都很爱穿牛仔裤,原因就是牛仔裤能将女性的曲线之美得以展现。其实,你在卖牛仔裤的时候不妨买小一号的,这样能帮你发挥提臀的功效,还能让你时刻注意保持身材。

超火爆的翘臀法宝之三:弓箭步翘臀法

别看弓箭步是很简单的动作,但是一定要注意调整重心,慢慢的感受臀部和腿部的肌肉伸展,最好是穿上鞋再走弓箭步运动。只要你时常练习这个动作,将会帮你很到的雕塑臀部与腿部的线条。

超火爆的翘臀法宝之四:登台阶翘臀法

如果你不想去健身室做运动,不妨利用台阶来做提臀运动。

具体做法:

1、单腿向前跨步,双腿顺而弯曲,将跨的大腿与地面呈水平;

2、将后面那支腿弯曲角度大于90度,再将前腿收回,并笔直站立夹住臀部;

3、如此来回多做练习,便能拥有性感迷人的小翘臀。

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